Home


"Gezond eten, voldoende bewegen en genoeg rust helpen

om weerstand op te bouwen tegen virussen zoals corona en griep,"

zegt professor dr. Erika Vlieghe van UZA - Universitair Ziekenhuis Antwerpen.


De Bewegen Op Verwijzing-coachingen kunnen zowel online (vb. via Whatsapp) als face to face doorgaan.



Wil je graag

meer bewegen

je beter in je vel voelen

gezonder eten

problemen beter aan kunnen

beter slapen

minder tv-kijken of roken?


Dan is Bewegen Op Verwijzing iets voor jou!



Vraag een verwijsbrief aan je arts en maak een afspraak met je beweegcoach!



Hoeveel zit en beweeg jij momenteel?

Doe de test



Wat zijn de succesfactoren van Bewegen Op Verwijzing?

- Deelnemers bewegen bijna dubbel zoveel mét de begeleiding van een coach (evaluatierapport BOV, 2015)

- Dankzij de beweegcoach ben je niet alleen; samen gaan we voor meer beweging!

- Je krijgt persoonlijk advies op maat van jouw leven

- Samen met je coach stel je een leuk en haalbaar beweegplan op

- De beweegdoelen worden rustig opgebouwd; elke stap telt!

- Je coach motiveert je om te starten met bewegen én om vol te houden

- Je ontvangt een beweegschrift boordevol interessante beweegtips en -opdrachten

- We zoeken oplossingen voor moeilijkheden die je ervaart om te bewegen

- We zetten in op verschillende beweegcontexten: thuis, vrije tijd, tijdens verplaatsingen en op het werk

- Je maakt kennis met de nieuwe bewegingsdriehoek

- ...



Getuigenissen van tevreden deelnemers

“M'n arts zei dat ik meer moest bewegen, maar op m'n eentje lukte het me niet om vol te houden.
Dankzij mijn beweegcoach zet ik nu al meer dan 8000 stappen per dag!"

Sara, zelfstandige uit Bevere


Ik voel me fysiek en mentaal fitter en eet nu ook gezonder!”

Ilse, leerkracht uit Volkegem


“Dankzij de begeleiding van mijn coach beweeg ik meer in mijn dagelijkse leven.
Naar de sportclub gaan was een mogelijkheid, maar het moést niet.”

Johan, bediende uit Ename


Lees hier waarom deelnemers en artsen Bewegen Op Verwijzing zo waardevol vinden!


Beweeginspiratie

Hier vind je heel wat beweegtips en -oefeningen.

Weet je niet hoe eraan te beginnen? Of lukt het niet om vol te houden? 

Laat je begeleiden door een professionele Bewegen Op Verwijzing-coach en vraag je verwijsbrief aan je arts!



Motiverende quotes

Elke reis begint met de eerste stap.

Every mountain top is within reach if you just keep climbing.

Wacht niet op een goede dag. Zorg dat het er een wordt.

Repeat after me: 'I can do this!"


Safety first!

Tijdens de coachingen volgen we de meest recente richtlijnen van de overheid.

Zit je nog met vragen of onzekerheden? Laat het ons weten!





Onze coaches in de Vlaamse Ardennen